بعد از عمل ابدو چه بخوریم ؟ هر عمل جراحی به طور کلی، و همچنین عمل جراحی شکم که با نام ابدومینوپلاستی یا تامی تاک نیز شناخته می‌شود، به طور خاص، نیاز به ملاحظات مهمی برای بهبودی سریع و خطر کم عوارض دارد. فردی که تحت عمل جراحی شکم قرار می‌گیرد، علاوه بر فهرستی از غذاهایی که پزشکان قبل از عمل توصیه می‌کنند، به رژیم غذایی منظم بعد از جراحی نیز نیاز دارد، زیرا نقش مهمی در روند بهبودی داشته و تأثیر مستقیمی بر بازسازی بافت دارد.
با رعایت رژیم غذایی خاص بعد از عمل جراحی شکم، بیماران می‌توانند عوارض جانبی ابدومینوپلاستی خود را کاهش دهند. رژیم غذایی پس از جراحی شکم لیستی از غذاهایی است که پزشکان به بیماران توصیه می‌کنند در هفته اول پس از جراحی مصرف کنند.
در این مقاله قصد داریم به این سؤال پرتکرار که بعد از عمل ابدو چه بخوریم ، پاسخ دهیم؛ اما بهتر است ابتدا توضیح کوتاهی در مورد عمل جراحی ابدومینوپلاستی به شما داده شود.
عمل ابدومینوپلاستی چیست ؟
جراحی شکم که به نام ابدومینوپلاستی نیز شناخته می‌شود، یک جراحی زیبایی است که برای از بین بردن چربی اضافی و پوست شل ناحیه شکم انجام می‌شود. بسته به ناحیه شکم که نیاز به سفت شدن دارد، انواع مختلفی از ابدومینوپلاستی وجود دارد، اما به طور معمول، منظور از شکم می‌تواند بالای شکم، پایین شکم و یا کل شکمی باشد.
عمل ابدومینوپلاستی یا تامی تاک یک جراحی زیبایی است که ناحیه شکم را لاغر می‌کند. جراح متخصص پوست شل یا آویزان ناشی از بارداری یا کاهش وزن زیاد در ناحیه شکم را از بین می‌برد. لیپوساکشن برای درمان مقدار کمی چربی نیز به کار می‌رود. بر اساس ناحیه‌ای که باید سفت شود، درمان‌های مختلف شکم توصیه می‌شود. به‌عنوان‌مثال، مینی تاک پوست شل خفیف تا متوسط را مدیریت می‌کند، در حالی که تامی تاک کامل برای موارد پیشرفته‌تر است. نکته‌ای که باید توجه داشته باشید این است که تغذیه بعد از عمل ابدومینوپلاستی بسیار مهم است و می‌تواند به ریکاوری بدن در دوره بهبودی بسیار کمک کند، البته ناگفته نماند که رژیم غذایی قبل از جراحی نیز از اهمیت زیادی برخوردار است. در ادامه به این سؤال که قبل و بعد از عمل ابدو چه بخوریم ، پاسخ می‌دهیم.
بعد از عمل جراحی شکم چه انتظاری داشته باشیم؟
مانند تمام جراحی‌ها، پس از عمل جراحی شکم، کمی درد و تورم را تجربه خواهید کرد. جراح داروهای ضد درد تجویز می‌کند تا به شما کمک نماید در طول دوره نقاهت راحت باشید (توجه داشته باشید که نباید بعد از جراحی آسپرین مصرف کنید). شما می‌توانید 48 ساعت پس از جراحی خود دوش بگیرید و باید فعال باشید، اگرچه باید از انجام فعالیت‌های شدید، مانند ورزش سنگین، خودداری کنید. جراح به شما توصیه می‌کند که در هنگام خواب بدن خود را بالا نگه دارید تا التهاب را کاهش دهید.
ممکن است تا شش هفته طول بکشد تا شما به طور کامل پس از جراحی شکم بهبود پیدا کنید. تا آن زمان، باید دستورالعمل‌های ارائه شده توسط پزشک خود را دنبال کنید، از جمله اطلاعاتی در مورد استفاده از کمپرس یخ، تعداد دفعات پیاده‌روی، داروهایی که باید مصرف کنید و ملاحظات دیگر. همچنین باید قبل و بعد از عمل از سیگار کشیدن خودداری کنید زیرا نیکوتین می‌تواند جریان خون را محدود کرده و خطر عفونت را افزایش دهد. قبل از ورزش کردن با پزشک خود صحبت کنید و هر سؤال دیگری که ممکن است بعد از جراحی داشته باشید را پیگیری کنید.
بهترین راه برای کاهش عوارض عمل ابدومینوپلاستی و سرعت بخشیدن به دوره بهبودی، انجام دادن توصیه‌های پزشک متخصص است.
قبل از عمل ابدومینوپلاستی چه بخوریم؟
قبل از جراحی، پزشک از شما می‌خواهد که تمام عادات غذایی را که خطر افزایش خونریزی را به همراه دارند، متوقف کنید. از شما خواسته می‌شود که سیگار را ترک کرده و مصرف هر گونه دارو یا مکملی که این خطر را افزایش می‌دهد را کنار بگذارید. همچنین باید تمام تلاش خود را بکنید تا از یک رژیم غذایی سخت قبل از جراحی پیروی کنید تا وزن خود را حفظ کنید.
مصرف غذاهایی که سرشار از فیبر، ویتامین C و آنتی اکسیدان هستند، به حفظ وزن کمک می‌کند. اجتناب از غذاهای فراوری شده مهم است، زیرا این مواد می‌توانند التهاب را افزایش دهند. برای حفظ وزن خود، مراقب کربوهیدرات‌ها باشید تا از مصرف کالری اضافی خودداری کنید. بخش‌های اصلی کربوهیدرات خود مانند نان و ماکارونی را محدود کنید و غذاهای پر پروتئین را انتخاب کنید که با التهاب مبارزه می‌کنند و شما را سیر نگه می‌دارند. غذاها و نوشیدنی‌هایی که قند بالایی دارند باید محدود شوند، زیرا می‌توانند التهاب را افزایش دهند.
قبل از اقدامی بخاطر داشته باشید که این عمل را نزد بهترین جراح زیبایی شکم در تهران یا شهرستان خود انجام دهید، تا علاوه بر نتیجه بهتر عوارض کمتری را نیز تجربه کنید.
بعد از عمل ابدو چه بخوریم ؟
بسیاری از مراجعه کنندگان ما می‌پرسند که بعد از عمل ابدو چه بخوریم ؛ این پرسش مهمی است که در این قسمت به طور مفصل در مورد آن صحبت خواهیم کرد.
بخشی از تعهد به انجام عمل جراحی شکم، وارد شدن به این روش و ادامه آن با قصد تغذیه سالم است. با خوردن یک رژیم غذایی سالم، می‌توانید به اندازه کافی نتایج خود را حفظ کنید و حتی بدن خود را تقویت کنید.
بعد از عمل جراحی شکم، اکثر بیماران مشتاق هستند که ببینند اندام جدیدشان چگونه خواهد بود. اما قبل از اینکه بتوانید ظاهر جدید افسانه‌ای خود را جشن بگیرید، هنوز مقدار زیادی بهبودی باید انجام شود. رژیم غذایی شما یکی از سریع‌ترین راه‌ها برای کمک به تسریع بهبودی پس از عمل جراحی شکم است.
نکته کلیدی در اینجا این است که بر روی پروتئین‌های کم چرب تمرکز کنید و آن را پایه و اساس رژیم غذایی بعد از جراحی خود قرار دهید. در زیر لیست رژیم غذایی بعد از عمل ابدومینوپلاستی آورده شده است.
֎ آب
پس از به هوش آمدن کامل بیمار پس از جراحی و در صورت عدم وجود حالت تهوع و استفراغ، می‌توان از مایعاتی مانند آب و آب میوه استفاده کرد. اگر بدن خود را کم آب نگه دارید، مواد مغذی ضروری در انتقال به محل جراحی با مشکل مواجه خواهند شد. از دست دادن آب و همچنین رژیم غذایی کم فیبر و داروهای مسکن، باعث یبوست می‌شود و این به نوبه خود موجب درد شکم می‌گردد. غذاهایی که فیبر بالایی دارند را در رژیم غذایی خود بگنجانید و مقدار کافی مایعات بنوشید تا دچار یبوست نشوید.
مصرف آب ساده، چای سبک، آب میوه و سوپ‌های تهیه شده از گوشت تازه و بدون چربی پس از عمل ابدومینوپلاستی توصیه می‌شود.
֎ کربوهیدرات‌ها
کربوهیدرات‌ها به بازیابی قدرت بدن کمک می‌کنند و به بهبودی سریع کمک می‌کنند. آنها از از دست دادن عضلات جلوگیری می‌کنند و فرایند جوان‌سازی را تحریک می‌کنند. غلات کامل، برنج قهوه‌ای، بلغور جو دوسر و غیره منابع خوبی از کربوهیدرات‌های سالم هستند.
֎ ویتامین‌ها
مصرف ویتامین‌های A و C بعد از جراحی، بهبودی بهینه برش را تضمین می‌کند، به بازسازی پوست کمک می‌کند و کبودی و خطر عفونت را کاهش می‌دهد.
ویتامین A در تخم مرغ، لبنیات و روغن جگر ماهی وجود دارد. ویتامین C در مرکبات، گوجه فرنگی، توت فرنگی و سبزیجات برگ دار یافت می‌شود.
֎ پروتئین
پروتئین یک عامل کلیدی در ساخت سلول‌ها و ساختارهای جدید در کل فرایند بهبود است. در تخم مرغ، گوشت بدون چربی، سینه مرغ، ماهی بدون چربی، لوبیا، آجیل، غلات، محصولات لبنی مانند ماست و غیره یافت می‌شود.
֎ داروهای بعد از ابدومینوپلاستی
در مصرف داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی (NSAIDs) مانند آسپرین (اسید استیل سالیسیلیک)، موترین یا ادویل (ایبوپروفن) یا آلو (ناپروکسن) باید احتیاط کرد زیرا اکثر آنها همگی داروهای رقیق کننده خون هستند که می‌توانند بهبود زخم را کند کرده و باعث خونریزی شوند. در مورد بهترین مسکن پس از جراحی شکم با پزشک خود مشورت کنید.
پزشک شما همچنین ممکن است برخی از آنتی‌بیوتیک‌ها را برای کاهش خطر ابتلا به عفونت تجویز کند که ممکن است باعث درد، تب، تورم، گرما یا چرک شود.
یکی از دغدغه های بسیاری از افراد برای انجام ابدومینوپلاستی، برگشت شکم بعد از عمل میباشد که ما در مقاله‌ی ” برگشت شکم بعد از ابدومینوپلاستی ” به این موضوع بصورت کامل پرداخته‌ایم.
بعد از عمل جراحی شکم از چه غذاهایی باید اجتناب کرد؟
در حالی که مهم است بدانید که چه نوع غذاهایی را بعد از جراحی شکم بخورید، به همان اندازه مهم است که مراقب باشید از غذاهایی که ممکن است روند بهبودی شما را کندتر کنند، خودداری کنید. پس از عمل جراحی بهتر است از مصرف برخی خوراکی‌ها پرهیز کنید؛ در زیر لیست برخی از مهم‌ترین آنها آورده شده است:
- غذاهای فراوری شده: باعث افزایش التهاب می‌شود. بیماران باید از خوردن غذاهای فراوری شده به ویژه کربوهیدرات‌هایی مانند نان، برنج و غلات اجتناب کنند.
- الکل و سیگار: روند بهبودی بدن را کند می‌کند، سیستم ایمنی را تضعیف کرده و خون را رقیق می‌کند. پزشکان توصیه می‌کنند از 2 هفته قبل تا 3 هفته بعد از عمل از مصرف الکل و سیگار به طور کلی اجتناب کنید.
- غذاهای سرشار از قند: حفظ سطح قند خون سالم کلید بهبودی پس از جراحی است. علاوه بر این، غذاهای حاوی قند بالا ممکن است باعث یبوست شوند و هرگونه استرس گوارشی پس از جراحی شکم ممکن است بسیار ناراحت کننده باشد.
- نمک: حداقل دو تا چهار ماه پس از عمل شکم از خوردن غذاهای شور خودداری کنید. این بیشتر به این دلیل است که ممکن است باعث نفخ در بدن شود و هیچ کس آن را پس از عمل شکم نمی‌خواهد!
- سودا: منجر به گاز و نفخ می‌شود.
- چربی: “چربی دشمن است! ” این را در نظر داشته باشید. شما فقط برای خلاص شدن از شر چربی‌های خود عمل جراحی زیبایی شکم انجام داده‌اید. اگر انتظار یک نتیجه امیدوارکننده دارید، باید محدودیت‌های رژیم غذایی خود را بپذیرید و سبک زندگی متفاوتی را همراه با ورزش و ملاحظات تغذیه‌ای در رأس انتخاب کنید.
همه چربی‌ها بد نیستند! این را نیز در نظر داشته باشید. چربی بد چربی اشباع شده‌ای است که در دمای اتاق جامد است و در اکثر محصولات حیوانی و همچنین غذاهای سرخ شده و فراوری شده یافت می‌شود.
صرف اینکه از شر رسوبات چربی خلاص شده‌اید به این معنی نیست که همه انواع چربی‌ها مضر هستند. مقدار سالم چربی خوب برای سلامتی شما ضروری است. منابع چربی خوب روغن زیتون، میوه‌هایی مانند آووکادو، آجیل و غلات هستند.
یک رژیم غذایی پس از عمل، غذاهای خوشمزه را محدود نمی‌کند یا کاهش نمی‌دهد، بلکه تنها از طریق محدود کردن غذاهای ناسالم و تشویق به غذاهای سالم و مغذی، یک سبک زندگی سالم ایجاد می‌کند؛ بنابراین مهم است که بعد از عمل ابدومینوپلاستی از دستورالعمل‌های غذایی خاصی پیروی کنید و میزان کالری، چربی، قند، نمک و غیره روزانه خود را کنترل کنید.
با یک رژیم غذایی سالم به نتایج عمل جراحی خود احترام بگذارید!
اگرچه ممکن است توجه به سلامت قبل و بعد از عمل محدود کننده به نظر برسد، تأثیرات تغییر به یک روال تغذیه سالم در واقع می‌تواند منجر به مزایای بیشتری در زندگی شما شود که احتمالاً می‌خواهید از آنها استقبال کنید تا بیشترین بهره را از نتایج خود ببرید. بسیاری از رژیم‌های غذایی خوشمزه وجود دارد که بسیاری از آنها التهاب را کاهش می‌دهند و روند مدیریت وزن شما را آسان‌تر و لذت‌بخش‌تر می‌کنند. شما می‌توانید برای داشتن بهترین رژیم که برای شما مناسب باشد، با یک پزشک تغذیه مشورت نمایید.
مطالعه مقاله‌ی ” بارداری بعد از ابدومینوپلاستی ” را به شما پیشنهاد می‌کنیم.
سخن پایانی
برای هر روشی، مهم است که به یاد داشته باشید که جراحی تنها نیمی از معادله است. داشتن یک رژیم غذایی سالم و سبک زندگی پس از عمل به همان اندازه در حفظ نتایج مهم است. وضعیت تغذیه شما پس از عمل جراحی شکم برای بهبود و نتیجه کلی شما ضروری است. پیروی دقیق از رژیم غذایی بعد از عمل جراحی شکم می‌تواند به شما کمک کند تا سریع‌تر از عمل جراحی خود بهبود پیدا کنید و مطمئناً می‌تواند به شما کمک کند تا عضلات قوی‌تری بسازید تا کار خوبی را که ابدومینوپلاستی شما شروع کرده است انجام دهید.
این مقاله فقط یک رویکرد کلی به رژیم غذایی و دارو در دوره پس از جراحی را به بیماران ارائه می‌دهد. شما به‌عنوان یک بیمار، هرگز نباید سعی کنید مکمل‌های بعد از جراحی را خودتان تجویز کنید، زیرا می‌توانند در بهبودی شما اختلال ایجاد کنند. همیشه به راهنمایی‌های جراح پلاستیک خود توجه کنید تا مطمئن شوید که هیچ عارضه دیگری ایجاد نمی‌شود.
در این مقاله از سری مقالات دکتر رجب پور به سؤال پرتکرار بعد از عمل ابدو چه بخوریم، پاسخ دادیم و همچنین غذاهایی که قبل و بعد از عمل باید از مصرف آنها پرهیز کنید را نیز معرفی کردیم. امیدواریم که مطالب این مقاله برای شما مفید بوده باشد و به دانش شما در این زمینه افزوده باشیم.
