هر عمل جراحی به طور کلی پس از انجام نیازمند رعایت نکاتی است که مهم ترین آن ها تغذیه می باشد. عمل جراحی شکم که با نام ابدومینوپلاستی یا تامی تاک نیز شناخته می‌شود، به طور خاص، نیاز به ملاحظات مهمی برای بهبودی سریع و خطر کم عوارض دارد. فردی که تحت عمل جراحی شکم قرار می‌گیرد، علاوه بر فهرستی از غذاهایی که پزشکان قبل از عمل توصیه می‌کنند، به رژیم غذایی منظم بعد از جراحی نیز نیاز دارد، زیرا نقش مهمی در روند بهبودی داشته و تأثیر مستقیمی بر بازسازی بافت دارد. با رعایت رژیم غذایی خاص بعد از عمل جراحی ، بیماران می‌توانند عوارض جانبی عمل خود را کاهش دهند. رژیم غذایی پس از جراحی زیبایی شکم لیستی از غذاهایی است که پزشکان به بیماران توصیه می‌کنند در هفته اول پس از جراحی مصرف کنند. در این مقاله دکتر رجب پور قصد دارند به این سؤال پرتکرار که بعد از عمل ابدو چه بخوریم ؟ پاسخ دهند؛ پس با ما همراه باشید.
قبل از عمل ابدومینوپلاستی چه بخوریم؟
قبل از جراحی، پزشک از شما می‌خواهد که تمام عادات غذایی را که خطر افزایش خونریزی را به همراه دارند، متوقف کنید. از شما خواسته می شود که سیگار را ترک کرده و مصرف هر گونه دارو یا مکملی که این خطر را افزایش می دهد را کنار بگذارید. همچنین باید تمام تلاش خود را بکنید تا از یک رژیم غذایی سخت قبل از جراحی پیروی کنید تا وزن خود را حفظ کنید.
مصرف غذاهایی که سرشار از فیبر، ویتامین C و آنتی اکسیدان هستند، به حفظ وزن کمک می کند. اجتناب از غذاهای فراوری شده مهم است، زیرا این مواد می‌توانند التهاب را افزایش دهند. برای حفظ وزن خود، مراقب کربوهیدرات ها باشید تا از مصرف کالری اضافی خودداری کنید. بخش های اصلی کربوهیدرات خود مانند نان و ماکارونی را محدود کنید و غذاهای پر پروتئین را انتخاب کنید که با التهاب مبارزه می‌کنند و شما را سیر نگه می‌دارند. غذاها و نوشیدنی هایی که قند بالایی دارند باید محدود شوند، زیرا می‌توانند التهاب را افزایش دهند. قبل از اقدامی بخاطر داشته باشید که این عمل را نزد بهترین جراح شکم در تهران یا شهرستان خود انجام دهید، تا علاوه بر نتیجه بهتر عوارض کمتری را نیز تجربه کنید.
بعد از عمل ابدومینوپلاستی چه بخوریم ؟
بسیاری از مراجعه کنندگان ما می پرسند که بعد از عمل ابدو چه بخوریم ؛ این پرسش مهمی است که در این قسمت به طور مفصل در مورد آن صحبت خواهیم کرد.
بخشی از تعهد به انجام عمل جراحی ، وارد شدن به این روش و ادامه آن با قصد تغذیه سالم است. با خوردن یک رژیم غذایی سالم، می توانید به اندازه کافی نتایج خود را حفظ کنید و حتی بدن خود را تقویت کنید.
بعد از عمل ، اکثر بیماران مشتاق هستند که ببینند اندام جدیدشان چگونه خواهد بود. اما قبل از اینکه بتوانید ظاهر جدید افسانه‌ای خود را جشن بگیرید، هنوز مقدار زیادی بهبودی باید انجام شود. رژیم غذایی شما یکی از سریع‌ترین راه ها برای کمک به تسریع بهبودی پس از عمل است.
نکته کلیدی در اینجا این است که بر روی پروتئین های کم چرب تمرکز کنید و آن را پایه و اساس رژیم غذایی بعد از جراحی خود قرار دهید. در زیر لیست رژیم غذایی بعد از عمل ابدومینوپلاستی آورده شده است.
֎ آب
پس از به هوش آمدن کامل بیمار پس از جراحی و در صورت عدم وجود حالت تهوع و استفراغ، می‌توان از مایعاتی مانند آب و آب میوه استفاده کرد. اگر بدن خود را کم آب نگه دارید، مواد مغذی ضروری در انتقال به محل جراحی با مشکل مواجه خواهند شد. از دست دادن آب و همچنین رژیم غذایی کم فیبر و داروهای مسکن، باعث یبوست می شود و این به نوبه خود موجب درد شکم می گردد. غذاهایی که فیبر بالایی دارند را در رژیم غذایی خود بگنجانید و مقدار کافی مایعات بنوشید تا دچار یبوست نشوید. مصرف آب ساده، چای سبک، آب میوه و سوپ‌های تهیه شده از گوشت تازه و بدون چربی پس از عمل ابدومینوپلاستی توصیه می‌شود.
֎ کربوهیدرات ها
کربوهیدرات ها به بازیابی قدرت بدن کمک می کنند و به بهبودی سریع کمک می کنند. آن ها از از دست دادن عضلات جلوگیری می کنند و فرایند جوانسازی را تحریک می کنند. غلات کامل، برنج قهوه‌ای، بلغور جو دوسر و غیره منابع خوبی از کربوهیدرات های سالم هستند.
֎ ویتامین ها
مصرف ویتامین های A و C بعد از جراحی، بهبودی بهینه برش را تضمین می کند، به بازسازی پوست کمک می کند و کبودی و خطر عفونت را کاهش می دهد. ویتامین A در تخم مرغ، لبنیات و روغن جگر ماهی وجود دارد. ویتامین C در مرکبات، گوجه فرنگی، توت فرنگی و سبزیجات برگ دار یافت می‌شود.
֎ پروتئین
پروتئین یک عامل کلیدی در ساخت سلول ها و ساختارهای جدید در کل فرایند بهبود است. در تخم مرغ، گوشت بدون چربی، سینه مرغ، ماهی بدون چربی، لوبیا، آجیل، غلات، محصولات لبنی مانند ماست و غیره یافت می شود.
داروهای بعد از ابدومینوپلاستی
در مصرف داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی (NSAIDs) مانند آسپرین (اسید استیل سالیسیلیک)، موترین یا ادویل (ایبوپروفن) یا آلو (ناپروکسن) باید احتیاط کرد زیرا اکثر آن ها همگی داروهای رقیق کننده خون هستند که می توانند بهبود زخم را کند کرده و باعث خونریزی شوند. در مورد بهترین مسکن پس از جراحی شکم با پزشک خود مشورت کنید.
پزشک شما همچنین ممکن است برخی از آنتی بیوتیک ها را برای کاهش خطر ابتلا به عفونت تجویز کند که ممکن است باعث درد، تب، تورم، گرما یا چرک شود.
✅ نکته : یکی از دغدغه های بسیاری از افراد برای انجام ابدومینوپلاستی، برگشت شکم بعد از عمل می باشد که ما در مقاله ” برگشت شکم بعد از ابدومینوپلاستی ” به این موضوع بصورت کامل پرداخته‌ایم.
بعد از عمل جراحی شکم از چه غذاهایی باید اجتناب کرد؟
در حالی که مهم است بدانید که چه نوع غذاهایی را بعد از جراحی ابدو بخورید، به همان اندازه مهم است که مراقب باشید از غذاهایی که ممکن است روند بهبودی شما را کندتر کنند، خودداری کنید. پس از عمل جراحی بهتر است از مصرف برخی خوراکی ها پرهیز کنید؛ در زیر لیست برخی از مهم ترین آن ها آورده شده است:
- غذاهای فراوری شده : باعث افزایش التهاب می شود. بیماران باید از خوردن غذاهای فراوری شده به ویژه کربوهیدرات هایی مانند نان، برنج و غلات اجتناب کنند.
- الکل و سیگار : روند بهبودی بدن را کند می کند، سیستم ایمنی را تضعیف کرده و خون را رقیق می کند. پزشکان توصیه می کنند از 2 هفته قبل تا 3 هفته بعد از عمل از مصرف الکل و سیگار به طور کلی اجتناب کنید.
- غذاهای سرشار از قند : حفظ سطح قند خون سالم کلید بهبودی پس از جراحی است. علاوه بر این، غذاهای حاوی قند بالا ممکن است باعث یبوست شوند و هرگونه استرس گوارشی پس از جراحی شکم ممکن است بسیار ناراحت کننده باشد.
- نمک : حداقل دو تا چهار ماه پس از عمل شکم از خوردن غذاهای شور خودداری کنید. این بیشتر به این دلیل است که ممکن است باعث نفخ در بدن شود و هیچ کس آن را پس از عمل شکم نمی‌خواهد!
- سودا : منجر به گاز و نفخ می شود.
- چربی : “چربی دشمن است! ” این را در نظر داشته باشید. شما فقط برای خلاص شدن از شر چربی‌های خود عمل جراحی انجام داده اید. اگر انتظار یک نتیجه امیدوارکننده دارید، باید محدودیت های رژیم غذایی خود را بپذیرید و سبک زندگی متفاوتی را همراه با ورزش و ملاحظات تغذیه‌ای در رأس انتخاب کنید.
همه چربی‌ها بد نیستند! این را نیز در نظر داشته باشید. چربی بد چربی اشباع شده‌ای است که در دمای اتاق جامد است و در اکثر محصولات حیوانی و همچنین غذاهای سرخ شده و فراوری شده یافت می‌شود.
صرف اینکه از شر رسوبات چربی خلاص شده‌اید به این معنی نیست که همه انواع چربی‌ها مضر هستند. مقدار سالم چربی خوب برای سلامتی شما ضروری است. منابع چربی خوب روغن زیتون، میوه‌هایی مانند آووکادو، آجیل و غلات هستند.
یک رژیم غذایی پس از عمل، غذاهای خوشمزه را محدود نمی‌کند یا کاهش نمی دهد، بلکه تنها از طریق محدود کردن غذاهای ناسالم و تشویق به غذاهای سالم و مغذی، یک سبک زندگی سالم ایجاد می‌کند؛ بنابراین مهم است که بعد از عمل از دستورالعمل‌های غذایی خاصی پیروی کنید و میزان کالری، چربی، قند، نمک و غیره روزانه خود را کنترل کنید.
با یک رژیم غذایی سالم به نتایج عمل ابدومینوپلاستی خود احترام بگذارید!
اگرچه ممکن است توجه به سلامت قبل و بعد از عمل محدود کننده به نظر برسد، تأثیرات تغییر به یک روال تغذیه سالم در واقع می تواند منجر به مزایای بیشتری در زندگی شما شود که احتمالاً می خواهید از آنها استقبال کنید تا بیشترین بهره را از نتایج خود ببرید. بسیاری از رژیم های غذایی خوشمزه وجود دارد که بسیاری از آنها التهاب را کاهش می دهند و روند مدیریت وزن شما را آسان‌تر و لذت بخش تر می کنند. شما می توانید برای داشتن بهترین رژیم که برای شما مناسب باشد، با یک پزشک تغذیه مشورت نمایید.
سخن پایانی
برای هر روشی، مهم است که به یاد داشته باشید که جراحی تنها نیمی از معادله است. داشتن یک رژیم غذایی سالم و سبک زندگی پس از عمل به همان اندازه در حفظ نتایج مهم است. وضعیت تغذیه شما پس از عمل جراحی برای بهبود و نتیجه کلی شما ضروری است. پیروی دقیق از رژیم غذایی می تواند به شما کمک کند تا سریع تر از عمل جراحی خود بهبود پیدا کنید و مطمئناً می تواند به شما کمک کند تا عضلات قوی تری بسازید تا کار خوبی را که عمل جراحی شما شروع کرده است انجام دهید.
این مقاله فقط یک رویکرد کلی به رژیم غذایی و دارو در دوره پس از جراحی را به بیماران ارائه می‌دهد. شما به‌عنوان یک بیمار، هرگز نباید سعی کنید مکمل‌های بعد از جراحی را خودتان تجویز کنید، زیرا می‌توانند در بهبودی شما اختلال ایجاد کنند. همیشه به راهنمایی‌های جراح پلاستیک خود توجه کنید تا مطمئن شوید که هیچ عارضه دیگری ایجاد نمی‌شود.
در این مقاله از سری مقالات دکتر رجب پور به سؤال پرتکرار بعد از عمل ابدو چه بخوریم، پاسخ دادیم و همچنین غذاهایی که قبل و بعد از عمل باید از مصرف آنها پرهیز کنید را نیز معرفی کردیم. امیدواریم که مطالب این مقاله برای شما مفید بوده باشد و به دانش شما در این زمینه افزوده باشیم.
