13 راهکار معجزه آسای درمان افتادگی شکم

درمان افتادگی شکم : یکی از مشکلاتی که فرد بعد از لاغری  و یا زایمان با آن مواجه می‌شود، افتادگی پوست شکم است. پوست شکم در زمان لاغری و یا زایمان در کشیده‌ترین حالت خود قرار دارد و همه ما می‌دانیم پوست حالت کشسانی ندارد که دوباره به جایگاه اولیه خود برگردد پس مثلا زمانی که فرد لاغر می‌شود و چربی های اضافی شکم آن از بین می‌روند، پوست کشیده شده به صورت شل و افتاده قرار می‌گیرد و بعد از زایمان هم این اتفاق می‌افتد.

ما در این مقاله به درمان افتادگی پوست شکم می‌پردازیم، البته قبل از پرداختن به مبحث رفع افتادگی پوست شکم لازم است بدانید که طبق نظریه‌های پزشکی خانم‌هایی که سایز دور کمر آن‌ها بیشتر از 35 و آقایانی که دور کمر آن‌ها بیشتر از 40 است (منظور سایزهای امریکایی است که معادل 42 برای خانم‌ها و 46 برای آقایان است) با مشکلاتی چون:

  • فشار خون بالا
  • دیابت
  • سرطان سینه
  • مشکلات قلبی و عروقی
  • پا درد
  • کمر درد و دیسک کمر

مواجه خواهند شد.

درمان افتادگی شکم

آنچه در این مقاله درباره درمان افتادگی شکم می‌خوانید:

  • برای جلوگیری از افتادگی پوست شکم چه کارهایی انجام دهیم؟
  • برای رفع افتادگی شکم چه باید کرد؟
  • کمک به درمان افتادگی پوست شکم بعد از زایمان؟
  • کلام آخر

 

مقاله پیشنهادی: کاهش چربی‌های اضافه بدون جراحی و ورزش با دستگاه اسکالپشور !

 

برای جلوگیری از افتادگی پوست شکم چه کارهایی انجام دهیم؟

افتادگی پوست شکم پس از لاغری و یا زایمان یکی از دلایلی است که می‌تواند اعتماد بنفس افراد را درگیر کند و مشکلاتی چون ناراحتی، افت اعتماد بنفس و افسردگی به وجود آورد. قبل ازینکه درگیر افتادی پوست شکم شوید می‌توانید با استفاده از چند روش در حین دوران تلاش برای ازبین بردن چربی‌های اضافی بدن و در دوران بارداری از این مشکل جلوگیری کنید.

  • تا می‌توانید آب بنوشید.

آب نوشیدن کمک به دفع چربی‌ها می‌کند و شما را سیر نگه می‌دارد و کمک به رفع گرسنگی می‌کند. در حین لاغری، چربی‌های موضعی که از بین می‌روند نوشیدن آب فراوان در آن دوره کمک می‌کند که چربی‌هایی که در کالری روزمره شما قرار دارد، جایگزین چربی‌های گذشته نشود.

درمان افتادگی شکم

  • پیاده روی کنید.

روزی نیم ساعت پیاده روی کردن، به تناسب اندام شما کمک می‌کند. پیاده روی در حین دوره بارداری نیز باعث می‌شود که شما درگیر اضافه وزن و چاقی بارداری نشوید و زایمانی راحت و آسان داشته باشید.

 

مقاله پیشنهادی: بهترین جراح پلاستیک

 

  • رژیم غذایی مناسب وزن خود را رعایت کنید.

داشتن یک رژیم غذایی مناسب به شما کمک می‌کند که به فکر درمان افتادگی پوست شکم نیفتید، چند نمونه از مواردی که در رژیم غذایی خود اگر رعایت کنید درگیر درمان افتادگی شکم نخواهید شد در پایان این قسمت گفته شده.

  • حذف شکر و شیرینی‌جات
  • مصرف بالای پروتئین
  • کاهش مصرف کربوهیدرات
  • مصرف غذاهای دارای فیبر
  • برای رفع حذف تمامی محصولات دارای الکل

برای رفع افتادگی شکم چه باید کرد؟

اگر در مرحله‌ای قرار دارید که باید درگیر رفع افتادگی پوست شکم شوید، نگران نباشید زیرا این مشکل راه حل‌هایی با نتیجه حاصل شده مثبت اما طولانی مدت و نتیجه‌ای مثبت اما آنی دارد.

  • درمان با طب سنتی

طب سنتی در حال حاضر یکی از پرطرفدارترین درمان‌ها برای انواع بیماری و مشکلات بدنی می‌باشد که قسمتی از درمان‌های این طب به رفع افتادگی شکم کمک می‌کند. حال باهم به توصیه‌های طب سنتی می‌پردازیم.

درمان افتادگی شکم

  • روغن بادام

قبل از خواب شکم خود را با روغن بادام چرب کنید زیرا روغن بادام دارای خاصیت رطوبت رسانی است و رطوبت مورد نیاز پوست را تامین می‌کند و همین باعث رفع افتادگی پوست شکم و ایجاد چین و چروک بر روی پوست شکم می‌شود.

  • آلوئه‌ورا

اسید مالیک موجود در گیاه آلوئه‌ورا خاصیت کشسانی پوست را رو به بهبودی می‌برد و استفاده از این گیاه همراه با سس مایونز و عسل نتیجه می‌دهد.

  • اسکراپ نمک دریایی

اسکراپ کردن یعنی ماساژ دادن پوست به همراه ماده ای مغذی در قسمتی از پوست. برای رفع افتادگی پوست شکم و خون‌رسانی در آن قسمت می‌توانید از اسکراپ نمک دریایی استفاده کنید.

  • روغن نارگیل

روغن نارگیل مانند روغن بادام رطوبت رسان و یک مرطوب کننده واقعی است البته که خاصیت ضدباکتریایی نیز دارد. زمانی که روغن نارگیل را به پوست شکم خود می‌مالید خون‌رسانی و کمک به کلاژن سازی آن قسمت می‌کنید.

  • گلاب

از گلاب قبل از خواب به عنوان یک تونر برای پوست شکم خود می‌توانید استفاده کنید.

 

مقاله پیشنهادی : بهترین جراح زیبایی شکم

 

  • دارچین

پودر زرد چوبه و دارچین به همراه مقداری روغن زیتون را باهم مخلوط کنید تا ماده ای خمیری شکل به دست بی‌آید. این ماده خمیری شکل کلاژن ساز است.

  • خیار

مخلوط خیار و ماست، ماده ای خمیری شکل است که بیشتر برای سفت شدن پوست افتاده شکم استفاده می‌شود.

  • چای سبز

چای سبز حاوی ماده‌ای به نام اپیگالوکاتچین ۳-گالات EGCG  است (نوعی آنتی اکسیدان طبیعی است). EGCG می‌تواند متابولیسم بدن شما را افزایش داده و به کاهش وزن و رفع افتادگی پوست شکم شما کمک کند.

  • فلفل تند

داخل فلفل تند کپسایسین وجود دارد که خواص ترموژنیک دارد،‌ و زمانیکه از آن بر روی پوست خود استفاده می‌کنید باعث گرم شدن پوست می‌شود و متابولیسم را بالا می‌برد و پوست خاصیت آلاستیسیته خود را حفظ کرده و از افتادگی پوست جلوگیری می‌کند.

  • زاج

زاج یک محصول ضدپیری و لیفت کننده است و یک محصول ناب برای سفت شدن پوست است که با درست کردن ماده ای خمیری از زاج و آب می‌توانید به رفع افتادگی پوست شکم خود کمک کنید.

  • درمان با لیزر

لیزر درمانی یکی از راه‌های برطرف کردن رفع افتادگی شکم است. در لیزر درمانی پوست شکم، حالت کشسانی و کلاژن سازی آن قسمت تحریک می‌شود و انجام لیپولیز به روند درمان طبیعی پوست کمک می‌کند. تعداد جلسات لیزر درمانی هم وابسته به نوع بدن شما، روند کلاژن سازی پوست شما و مراقبت‌های بعد از آن تعیین می‌گردد.

  • درمان با عمل جراحی زیبایی

این روند درمان که با نام ابدومینوپلاستی شناخته میشود برای افرادی است که حجم زیادی از چربی را از دست داده‌اند. با انجام عمل جراحی پوست اضافی بدن بریده شده و شکاف ایجاد شده بخیه می‌شود. البته این راه درمان عوارض خاص خودش را دارد مثل : بیهوشی، درد محل بخیه، داشتن دوره نقاهت، رسیدگی به محل بخیه تا لک آن روی پوست نماند.

رفع افتادگی بعد از زایمان

کمک به درمان افتادگی پوست شکم بعد از زایمان

پوست یکی از بزرگترین اندام در بدن است که ساختاره او از کلاژن و بافت‌های الاستین می‌باشد و این ساختار در دوران بارداری تغییرات زیادی می‌کنند. تغییراتی که ناگهانی نیستند و طی ۹ ماه اتفاق می‌افتند. کلاژن به پوست مقاومت بیشتری میدهد اما الاستین به پوست انعطاف پذیری داده و باعث متراکم ماندن پوست شما می شود.

در اوایل دوره بارداری فرد دارای شوق خاصی برای لحظه زایمان خود است، ولی در حین دوره بارداری و پس از طی چند ماه فرزند شما برای رشد کردن نیاز به فضای بزرگ تری دارد. پس همین علت باعث میشود که شکم شما رفته رفته  بزرگ تر شود و پس از سپری شدن دوران بارداری و زایمان، مهمترین دغدغه فرد درمان افتادگی شکم است. هر مادری قطعا با مسئله‌ی افتادگی پوست شکم خود بعد از دوران زایمان مواجه می شود. افتادگی پوست یکی از رایج‌ترین مشکل برای خانوم‌ها بعداز زایمان است.

  • وزن خود را به آرامی کم کنید.
  • برای تغذیه نوزاد از شیر خود استفاده کنید.
  • ورزش‌های سبک و پیاده‌روی کنید.
  • از درمان‌های طب سنتی استفاده کنید.
  • لایه برداری به صورت هفتگی و استفاده از کرم‌های مرطوب کننده را به صورت روزانه فراموش نکنید.

 

خدمات پیشنهادی: لیپوساکشن

 

اگر نتیجه دلخواه خود را در زمان تعیین شده توسط پزشکتان نگرفتید پس از دوره نقاهت بعد از زایمان از لیپولیزر و عمل جراحی نیز می‌توانید استفاده کنید.

کلام آخر

از آن‌جایی که پیشگیری بهتر از درمان است، سعی کنید قبل از اینکه به فکر رفع افتادگی پوست شکم خود باشید از راه‌ حل‌های قبل از رفع افتادگی پوست استفاده کنید و یکی از ساده‌ترین راه‌ها برای کم کردن سایز شکم این است که هر روز سه بار در حالت ایستاده یا در حال پیاده روی شکم خود را کاملا به داخل بکشید و آن را به مدت ۷ دقیقه به داخل نگه‌ دارید. با این حرکت شما ماهیچه مربوط به دیواره شکم را تقویت کرده و مانع از چروک و افتادگی پوست شکم می‌شوید.

البته که گاهی اوقات تجربه کردن افتادگی شکم اجتناب ناپذیر خواهد بود پس به سراغ روش‌های درمان آن خواهید رفت. برای درمان آن بهتر است نزد بهترین جراح زیبایی شکم بروید. دکتر احمدعلی رجب پور بهترین متخصص زیبایی در خدمت شماست تا راهنمایی های لازم در این رابطه را به شما بدهد. امیدواریم مطالعه این مقاله به شما کمک کرده باشد تا روش مطلوب خود را برای درمان افتادگی شکم انتخاب کرده و به اندامی بدون نقص برسید.

دربارهدکتر احمدعلی رجب پور
دکتر احمد علی رجب پور رتبه 1 بورد جراحی کشور سال 92 رتبه 1 آزمون فوق تخصص جراحی پلاستیک کشور سال 93 عضو انجمن جراحان پلاستیک و زیبایی ایران عضو هیئت علمی دانشگاه عضو بنیاد ملی نخبگان ایران

(08) دیدگاه

  1. فضول
    2021-09-19

    سلام.جالبه آقای دکتر موادی رو برای درمان افتادگی شکم نام برده اند ولی توضیح داده نشده که باید اونها را خورد یا ماساژ داد! اجباری در راهنمایی نداشتید. بازهم تشکر

    پاسخ
    • سلام و درود به شما دوست عزیز
      ممنون از همراهی شما. اگر که ذکر کنید کدام قسمت نامفهوم هست اصلاحات را انجام میدهیم

      پاسخ
  2. Sama
    2021-11-06

    سلام آقای دکتر احمدعلی رجب پور
    ممنون از مطلبتون.
    راه حلی برای ترک های پوستی هم دارید؟ و اینکه ایا بعد از عمل برای رفع افتادگی شکم ترک های پوستی هم برطرف میشن؟

    پاسخ
  3. تارا قاسمی
    2021-11-07

    سلام آقای دکتر رجب پور. لطفا هزینه جراحی افتادگی شکم رو میگید

    پاسخ
  4. شادی
    2021-11-07

    روش های سنتی بهتره یا این عمل های جدید که برای شکم انجام میدن؟ عوارض ندارن؟

    پاسخ

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *